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A psicóloga em coach em empreendedorismo dá dicas para você aumentar sua produtividade e alcançar ainda mais sucesso
Por Rosangela Sampaio
Imagine encerrar cada dia de trabalho com um suspiro de satisfação, sabendo que foi tão produtivo que cumpriu todas as suas atividades.
E sabendo, também, que você estava no topo de seu jogo criativo – realizando suas tarefas com eficiência e bem. Se vê assobiando enquanto sai do trabalho?
Você pode ser a estrela neste filme sobre produtividade ao invés da versão alternativa em que termina o dia cansado, frustrado e afundado atrás de uma mesa cheia de projetos inacabados.
Se você não gosta da maneira como é seu dia de trabalho normal, há uma maneira de mudá-lo.
A maioria de nós não é tão produtiva quanto gostaríamos por dois motivos: temos maus hábitos, que interferem na produtividade do nosso local de trabalho, e somos reativos em vez de proativos, apagando incêndios enquanto deveríamos progredir em direção aos nossos objetivos.
A solução é simples, embora nem sempre fácil. Podemos substituir nossos maus hábitos e padrões reativos por bons hábitos, que nos tornarão proativos e assumirão o controle de nossos dias de trabalho.
Aumentar sua produtividade: Listas de tarefas são ajudas de produtividade inestimáveis.
Como aumentar sua produtividade?
Siga estas cinco dicas sobre como aumentar a produtividade e se tornar o seu melhor e mais produtivo eu no trabalho.
1 – Faça seu levantamento pesado quando estiver no seu melhor:
Existem conselhos intermináveis para as pessoas não fazerem tarefas mentais inúteis, como responder a e-mails ou tarefas de rotina pela manhã, mas, em vez disso, começar a fazer quaisquer tarefas que exijam mais criatividade, o que é ótimo se você é uma pessoa matinal.
Entretanto, se você é mais uma “coruja da noite”, como eu, obviamente isso não vai funcionar bem para você. Autoconhecimento ajuda a desenhar uma rotina de produtividade assertiva.
2 – Pare de ser multitarefas:
Mulheres tendem realizar várias tarefas ao mesmo tempo cercadas por uma confusão de papéis voando. E isso é um “assassino” de produtividade.
De acordo com pesquisas, a produtividade pode ser reduzida em até 40% pelos bloqueios mentais criados quando as pessoas trocam de tarefas.
3 – Prepare uma lista de tarefas todas as noites:
Surpreendentemente, listas de tarefas são ajudas de produtividade inestimáveis.
Elas te organizam, fornecem foco e recompensam você com sentimentos de satisfação quando você é capaz de verificar coisas que você realizou.
4 – Reduza sua lista de tarefas pendentes:
Quantos itens estão em sua lista de tarefas típicas? Nove? Vinte e nove? Não importa quantos, você se sentirá bem quando terminar cada um deles e riscá-los.
Entretanto, você nunca se juntará às estrelas da produtividade, a menos que risque alguns deles antes mesmo de se preocupar em fazê-los, porque, afinal, a maior produtividade exige foco.
5 – Delegue corretamente para aumentar sua produtividade:
Delegar está para a produtividade como uma pistola de pregos está para cravar pregos.
Depois de começar a usá-lo, sem seguida você ficará surpreso com o quão mais rápido e fácil é o seu trabalho. Se você fizer isso direito, claro.
Quer saber mais sobre esse assunto, inclusive dicas valiosas de como aumentar a sua produtividade?
Assista ao Programa Mulheres Em Flow sobre o tema:
Rosangela Sampaio é psicóloga, coach em empreendedorismo, escritora, palestrante e apresentadora do programa Mulheres Em Flow. Saiba mais em @rosangelasampaiooficial e @mulheresemflowoficial.
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No contexto da moda, o termo Classic Western é usado para descrever um estilo de roupas e acessórios que são inspirados pelo visual do Velho Oeste americano. É uma estética que evoca uma sensação de rusticidade, aventura e um toque de nostalgia.
Segundo a TXC Brand, o estilo Classic Western na moda, incluem alguns elementos-chave como:
1. Peças em couro: O couro é um material amplamente utilizado nesse estilo. Jaquetas de couro, coletes, botas e cintos de couro são comuns. Essas peças costumam ter um aspecto envelhecido ou desgastado, lembrando o estilo dos cowboys e pistoleiros do passado.
2. Estampas de western: Estampas como xadrez, estampa quadriculada, paisley e estampas de animais são bastante populares no Classic Western. Essas estampas são comumente vistas em camisas, lenços ou bandanas.
3. Chapéus de cowboy: Um dos elementos mais icônicos do Classic Western é o chapéu de cowboy. Há uma variedade de estilos para escolher, como o famoso Stetson ou o estilo mais largo, como o Mexicano.
4. Jeans e denim: O denim é um tecido essencial nesse estilo. Calças jeans, camisas e jaquetas em denim são peças-chave que reforçam a atmosfera do Velho Oeste.
5. Bordados e detalhes: Elementos de bordados e detalhes trabalhados também são comuns no Classic Western. Podem ser encontrados em camisas, jaquetas, coletes e vestidos, dando um toque artesanal e autêntico às peças.
6. Acessórios: Cintos com fivelas grandes e ornamentos, lenços amarrados ao pescoço, botas de cowboy ou botas com franjas são acessórios frequentemente vistos nesse estilo.
O Classic Western na moda tem sido uma tendência recorrente e ganhou popularidade tanto nas passarelas quanto nas ruas. Segundo a TXC Brand, marca que vem ganhando cada vez mais espaço no mercado de vestuário, esse é um estilo que pode ser adaptado para ocasiões casuais ou eventos temáticos, adicionando um toque de aventura e charme ao guarda-roupa.
Saiba mais através das redes sociais:
https://instagram.com/txcbrand
https://instagram.com/rubensinacio
Imprensa Concedida por: Roberta Nuñez – https://instagram.com/rnassessoriaimprensa
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No Dia Internacional da Mulher, é crucial destacar histórias inspiradoras que não apenas celebram as conquistas femininas, mas também reconhecem a importância do empoderamento e da autoestima. Uma dessas histórias é a de Lau Ferreira, fundadora da Elpher, cuja jornada empreendedora não apenas transformou o mundo dos procedimentos estéticos, mas também impactou positivamente a vida das mulheres ao redor dela.
Lau Ferreira, uma empreendedora determinada, encontrou sua paixão nos procedimentos para cílios e sobrancelhas. Ao perceber o poder transformador desses tratamentos na autoestima das mulheres, ela não apenas criou uma marca, mas também se tornou uma voz inspiradora no campo da beleza e do empreendedorismo feminino.
“Ver a felicidade das clientes após cada atendimento foi me fazendo enxergar um valor nessa profissão que dinheiro nenhum paga”, compartilha Lau Ferreira, refletindo sobre a motivação por trás de seu negócio. Essa dedicação ao bem-estar e à confiança das mulheres é o cerne da missão da Elpher.
Os procedimentos estéticos oferecidos pela Elpher não se limitam apenas a aprimorar a aparência externa, mas também têm um impacto profundo na confiança e na autoimagem das mulheres. “Nossa maior realização é ver nossas clientes saírem daqui não apenas mais bonitas, mas também mais confiantes e felizes consigo mesmas”, afirma Lau Ferreira.
Além disso, a história de Lau Ferreira é uma inspiração para as mulheres empreendedoras. Enfrentando desafios e obstáculos, ela perseverou, construindo não apenas um negócio de sucesso, mas também uma comunidade de mulheres que se apoiam mutuamente e compartilham suas experiências.
“Acredito que o empreendedorismo feminino não é apenas sobre alcançar o sucesso individual, mas também abrir portas para outras mulheres seguirem seus sonhos. Neste Dia das Mulheres, devemos celebrar não apenas as realizações individuais, mas também o impacto coletivo das mulheres como agentes de mudança e inspiração”, conclui.
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Novo restaurante no Itaim Paulista é ideal para quem quer experimentar boa gastronomia com a família e amigos
Nos próximos dias 9 e 10 de março, o bairro do Itaim Paulista receberá a inauguração do Campinho Gastro Bar, restaurante que não apenas promete conquistar paladares exigentes, mas também oferecer uma experiência gastronômica única, introduzindo uma temática inovadora que traz um toque contemporâneo à vibrante Zona Leste de São Paulo.
O renomado Chef Jolu atua como maestro na cozinha do Campinho Gastro Bar, assinando pratos que prometem surpreender até os paladares mais refinados. Entre as opções notáveis, destacam-se o Salmão com Arroz Negro e Espuma de Manga, o Ancho ao Poivre e Fritas, a Salada Caesar, o Croquete de Cupim, o Filé à la Fogaça, a Picanha Suína com Risoto de Limão, o Cupim com Aligot e Demi Glace, e o Gnocchi com Ragu de Ossobuco. A diversidade do cardápio transcende, abrangendo hambúrgueres, sobremesas irresistíveis e uma carta de drinks variados, que inclui opções alcoólicas e não alcoólicas.
A decoração do espaço homenageia os grandes craques do futebol, proporcionando um ambiente ideal para os amantes do esporte. Além disso, a atmosfera do local é extremamente “instagramável”, oferecendo oportunidades ideais para capturar momentos especiais e compartilhá-los nas redes sociais.
O Campinho Gastro Bar nasceu da empreendedora Stefany Marques, que acumula 7 anos de experiência no mercado de eventos e entretenimento . Este empreendimento, voltado para a gastronomia de alto padrão, começou a ser delineado há dois anos, quando Stefany decidiu materializar a ideia e convidou as sócias Thaina Ribeiro, Fernanda Tardochi e Ellen Moura para integrarem o projeto. “Nossa proposta é oferecer ao Itaim Paulista um ambiente único, onde a gastronomia de qualidade se destaque”, comentam as sócias.
Com o objetivo de não apenas conquistar o público local, mas também expandir a marca, as quatro sócias, Stefany, Fernanda, Ellen e Thaina, desejam ver o Campinho Gastro Bar se transformar em uma rede de franquias no futuro. A fusão da expertise em gestão de Stefany com a paixão pela gastronomia das sócias promete criar uma experiência verdadeiramente única para os clientes, elevando o padrão gastronômico na região.
“Neste próximo final de semana, o público terá a chance de vivenciar algo especial com a inauguração do Campinho Gastro Bar no coração do Itaim Paulista. Por isso, nós te convidamos a estarem conosco”, convocam as sócias do restaurante. O ambiente acolhedor e a proposta gastronômica inovadora são convites irresistíveis para aqueles que buscam um refúgio distinto e enriquecedor no cenário urbano.